Flowriders Logo White
  • Главная
  • Элементы
  • Навыки полета
    • Статика LS
    • Статика HS
    • Динамика LS
    • Динамика HS
    • Безопасность
  • Видео
  • Аэротрубы
  • Ресурсы
  • О проекте
Flowriders Logo White
  • Главная
  • Элементы
  • Навыки полета
  • Видео
  • Аэротрубы
  • Ресурсы
  • О проекте

Базовые

Навыки полета

Программа развития базовых навыков полета в аэротрубе для тех, кто только начинает свой путь в бодифлайте.

Здесь представлена программа обучения и освоения базовых навыков полета с видео примерами, упражнениями и рекомендациями по их выполнению. За основу были взяты системы обучения от Tunnel Instructor и International Bodyflight Association (Международная ассоциация бодифлайта).

IBA и Tunnel Instructor первыми разработали и внедрили стандарты обучения для инструкторов аэродинамических труб и спортсменов, а также установили стандарты безопасности, которыми отрасль пользуется до сих пор.

Программа тренировок построена так, что каждое новое упражнение и навык усложняются по мере освоения элементов и техники.

Все навыки полета в аэродинамической трубе делятся на два класса: Статика и Динамика. Чтобы было проще понять, Статика означает полет на месте в фиксированном положении, а Динамика — полет в постоянном движении.

В каждом классе есть элементы, которые выполняются на умеренной скорости воздушного потока (Low Speed, LS) и на высокой скорости (High Speed, HS).

Элементы поддержки по обеспечению безопасности полетов тех, кто летает первый раз или кто делает первые шаги в бодифлайте, мы выделили в отдельный класс Безопасность.

Low speed

Статика

Элементы, положения и перемещения в статики, которые выполняются на умеренной скорости воздушного потока Low Speed.

Belly

Belly — это основное и самое стабильное положение тела в воздушном потоке. В этой позиции тело человека находится на животе по отношению к потоку. Belly является первой позицией, которую вы должны освоить при знакомстве с бодифлайтом.

Нейтральное положение

Перемещения вперед и назад

Повороты вправо и влево

Боковые скольжения

Перемещения вверх и вниз

Начало / Вход

Конец / Выход

Back

Back — это положение тела на спине в воздушном потоке. Полет в устойчивой контролируемой позиции на спине поможет вам выйти на новый уровень. Стабильный полет на спине необходим для безопасного перехода к более скоростным положениям Sit и Head Down.

Нейтральное положение

Перемещения вперед и назад

Повороты вправо и влево

Перемещения вверх и вниз

Боковые скольжения

Начало / Вход

Конец / Выход

Knee

Knee — это полувертикальное положение тела в воздушном потоке, где основная точка опоры приходится на голени. Это очень важная позиция в бодифлайте, так как в этом положении возможно находится как на низкой скорости потока, так и на высокой. Угол наклона верхней части тела зависит от скорости потока. Чем выше скорость, тем более в вертикальном положении находится тело.

Нейтральное положение

Barrel Roll

Belly→Back

Back→Belly

Belly→Belly

Транзиты

Belly→Back

Back→Belly

Stand→Belly

Belly→Stand

Stand→Back

Back→Stand

High speed

Статика

Элементы, положения и перемещения в статики, которые выполняются на высокой скорости воздушного потока High Speed.

Sit

Sit более сложное положение, чем полеты на животе и спине. Полеты в положении Sit выполняются на более высокой скорости потока. Эта позиция откроет для вас новый уровень полетов — вертикальный.

Нейтральное положение

Перемещения вперед и назад

Повороты вправо и влево

Перемещения вверх и вниз

Боковые скольжения

Начало / Вход

Конец / Выход

Head Down

Head Down — это вертикальное положение тела в воздушном потоке вниз головой. Это одна из самых сложных позиций для освоения в бодифлайте. У положения Head Down есть два варианта в зависимости от расположения ног: Shelf, Daffy.

Shelf Нейтральное положение

Shelf Перемещения вверх и вниз

Shelf Перемещения вперед и назад

Shelf Повороты

Daffy Нейтральное положение

Daffy Перемещения вверх и вниз

Daffy Перемещения вперед и назад

Daffy Повороты

Daffy Боковые скольжения

Начало / Вход

Конец / Выход

Транзиты

Back→Sit

Sit→Back

Back→Belly (HS)

Sit→Belly

Belly→Sit

Back→Head

Head→Back

FrontFlip Sit→Sit

FrontFlip Head→Sit

FrontFlip Sit→Head

FrontFlip Head→Head

BackFlip Sit→Sit

BackFlip Head→Sit

BackFlip Sit→Head

BackFlip Head→Head

Cartwheel Sit→Sit

Cartwheel Head→Sit

Cartwheel Sit→Head

Cartwheel Head→Head

Half Eagle

Half Reverse Eagle

Full Eagle

Full Reverse Eagle

Low speed

Динамика

Элементы и перемещения в динамике, которые выполняются на умеренной скорости воздушного потока Low Speed.

Head Up Carve

Head Up In Face

Head Up In Face со сменой направления

Head Up Out Face

Head Up Out Face со сменой направления

Head Up Out Face → Head Up In Face

Head Up In Face → Head Up Out Face

Head Down Carve

Head Down In Face

Head Down In Face со сменой направления

Head Down Out Face

Head Down Out Face со сменой направления

Head Down Out Face → Head Down In Face

Head Down In Face → Head Down Out Face

Head Up / Head Down

Head Up In Face → Head Down In Face

Head Up Out Face → Head Down Out Face

Back Layout → Head Down Out Face

Front Layout → Head Down In Face

Head Down In Face → Back Layout

Stalls

Stalls → Back Layout

Транзиты

Front Layout

Back Layout

Back→Belly растянутый транзит

Belly→Back растянутый транзит

FrontFlip Belly→Belly

FrontFlip Back→Back

BackFlip Belly→Belly

BackFlip Back→Back

High Speed

Динамика

Элементы и перемещения в динамике, которые выполняются на высокой скорости воздушного потока High Speed.

Head Up Carve

Head Up In Face

Head Up In Face со сменой направления

Head Up Out Face

Head Up Out Face со сменой направления

Head Up Out Face → Head Up In Face

Head Up In Face → Head Up Out Face

Head Down Carve

Head Down In Face

Head Down In Face со сменой направления

Head Down Out Face

Head Down Out Face со сменой направления

Head Down Out Face → Head Down In Face

Head Down In Face → Head Down Out Face

Head Up / Head Down

Bottom Loop

Belly & Back Flares

Head Up In Face → Head Down In Face

Head Up Out Face → Head Down Out Face

Back Layout → Head Down Out Face

Front Layout → Head Down In Face

Head Down In Face → Back Layout

Stalls

Stalls → Back Layout

Head Down Breaker

Head Up Breaker

Транзиты

Back Layout

Back→Belly растянутый транзит

Belly→Back растянутый транзит

FrontFlip Belly→Belly

FrontFlip Back→Back

BackFlip Belly→Belly

BackFlip Back→Back

Head Down Carve Switch

Head Up Carve Switch

Поддержка и

Безопасность

Этот раздел предназначен для начинающих инструкторов аэротрубы. Здесь представлены видео с различными приемами и техникой для поддержки и обеспечения безопасности тех, кто летает первый раз, а также для спортсменов и инструкторов, которые начинают осваивать новые элементы.

Перемещения по сетке

Ходьба вперед

Ходьба назад

Ходьба боком

In Face Carving

Out Face Carving

In Face и Out Face

Переключения на месте

Восьмерки

Вращение на месте

Вращение по направлению движения

Практические упражнения

Упражнения на устойчивость

Диапазон перемещений

Присед на колено на сетку с фиксацией

Упражнение на бесконтактную устойчивость

Упражнение на контактную устойчивость

Свободное перемещение

Следование за флаером

Прохождение под флаером

Прохождение под флаером с перемещением

Прохождение под флаером с поддержкой его ног

Flowriders © 2022—сегодня

Конфиденциальность

Flowriders © 2022—сегодня

Конфиденциальность